КАК НАДО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?!
При всей стройности теории раздельного питания у неё есть и противники. Они, в частности, утверждают, что такой способ употребления пищи – это стресс, который отрицательно сказывается на психике человека!
- Принимать пищу только при чувстве голода.
- Не есть при болях, умственном и физическом недомогании (дискомфорте), лихорадке и повышенной температуре.
- Отказываться от еды непосредственно перед, во время или после напряжённой физической и умственной работы.
- Не пить во время еды.
- Любую пищу тщательно пережёвывать, смачивая слюной.
